Madonna Gauding - Meditáció

A meditáció a tudatunkban való elmélyedést jelenti. Segíthet a relaxációban, a gondolati fegyelem kifejlesztésében, a lelki bölcsesség megszerzésében és a felsőbbrendű erőkkel való összeköttetés megteremtésében.
A meditáció legvégső célja, hogy segítsen leküzdeni a közönséges tudat korlátait és kiterjessze elménket a tudatosság magasabb szintjeire.
A szerző gyakorlati tanácsokkal segíti az olvasót több hasznos módszer elsajátításában, a hatékony meditációhoz vezető úton.
Ajánl többek között:
• Egyszerű jóga pózokat az elme lecsendesítéséhez
• Taj Csi gyakorlatsort irányított meditációs segédlettel
• Csi Kung légzőgyakorlatokat a tudatosság szintjének növeléséhez
• Mandalák tanulmányozását és színezését spirituális életünk gazdagítására
• Labirintus-séták megvalósítását az átváltozás és az életút kiteljesítéséhez